더마인드 책 리뷰(하와이대저택)

유튜버, 하와이 대저택의 책 '더 마인드'가 나왔다. 평소 마인드 셋에 관심 많은 나에게 유튜브 알고리즘이 많이 보여줬던 채널이다. 기존에 읽었던 책들의 내용이나, 영상내용이 중간중간 많이 나와 새롭지는 않았다. 하지만 요즘 마인드 셋을 해도 눈에 보이는 성과가 없어 나의 믿음이 슬슬 한계를 보이고 있던 참이었다. 다시 맘 잡을 수 있게 해주는 강한 동기가 된 책 '더 마인드'였다.

 

 

더마인드 책 리뷰(하와이대저택)

 

 

1. 원하는 현실을 만드는 해답, 그 비밀은 당신 안에 있다.  

누구나 원하는 삶을 살 수 있다. 그리고 원하는 삶을 만드는 힘은 당신 안(무의식)에 있다. 모든 저자들이 약속이나 한 듯 이렇게 말하고 있었다. 신기하게도 무수히 많은 저자들은 약속이나 한 듯 똑같은 말을 하고 있었다. 진정한 변화를 만드는 중심에는 다름 아닌 '마인드'가 있다.

 

뇌과학을 포함한 신경과학계에 따르면 우리는 하루 평균 보통 5~8만 개의 생각을 한다. 그중 5%에 해당하는 2,500개 정도의 생각은 의식을 할 수 있는 것들이다. 나머지 95%는 인간이 의식할 수도 없고 통제할 수도 없는 무의식의 세계에서 일어난다. 매일 아무런 의미 없이 흘려버리는 수많은 생각 중 0.01% 즉 5개만 잡아내서 내가 원하는 목표에 맞게 세팅해 놓는다면 어떻게 될까? 그 5개가 나를 원하는 삶의 방향으로 안내하는 내비게이션이 될 것이다. 이 글을 읽는 것만으로도 당신은 5%의 소수정예에 속한다.

 

보통 사람들은 부자와 자기 자신을 아예 다른 '종족'으로 인식하고 있다. 셀프한계를 설정하고 있는 것이다. 무의식에 이런 한계가 걸려있으면 일정 수준 이상을 올라갈 수 없게 된다. 부자가 되기 위해서는 무의식에 설치된 가난한 생각부터 깨끗하게 삭제해야 한다. 어차피 5%의 사람만 성공한다.

 

성공은 원래 그런 것이다. 5%의 사람만이 행동으로 옮기기 때문이다. 우리는 지금보다 2,400배 더 대단한 사람이다. 최소 2,400배 더 위대해질 수 있는 잠재력을 갖고 있다. 성공한 사람들의 자기 계발영상을 보면 어차피 알려줘도 대부분이 안 할 거라고 단정 짓는 사람들이 많다. 사실 대부분이 안 하고 있다. 행동으로 옮기고 그것을 유지한다는 것은 보통사람이 할 수 있는 것이 아니다. 그러고 보면 시도하고 있는 그 자체로 나는 가능성이 아주 높은 사람이다. 내 마인드는 상위 5%이니까.

 

 

2. 무의식으로 향하는 유일한 길은 '의식'에 있다.  

이 말은 곧 무의식을 바꾸기 위해서는 일정한 행동을 의식적으로 해야 한다는 뜻이다. 무의식을 의식화하는 방법은 간절히 원하는 것을 소리 내어 말해보고 손으로 적고 머릿속으로 상상하여 시각화하는 모든 행동을 포함한다. 더 마인드에서는 버릇을 들이듯 계속 반복 입력해줘야 한다고 한다.

 

내 인생의 미리 보기를 한다고 생각해라. 이렇게 내 인생의 '리허설'이 반복될수록 비현실적으로 느껴졌던 목표도 어느새 익숙해질 것이다.라고. 무의식을 의식화하지 않으면 삶은 정해진 대로 흘러간다. 우리는 이것을 운명이라 부른다. 하지만 상상을 현실로 만드는 과정은 녹록지가 않다. 거의 대부분 '계획'대로 되지 않을 확률이 높다. 문제들도 하나둘 계속 생겨난다.

 

그런데 한번 생각해 보자. 원래 계획대로 되지 않는 게 '계획'이다. 계획대로 되는 것은 '스케줄'이라고 한다. 문제는 생겨난 것이 아니라 원래 예정되어 있던 것이다. 그럼에도 너무도 많은 이들이 '계획대로 되지 않는 문제' 때문에 그냥 포기한다. 이런저런 이유들을 대며 셀프퇴장을 하려 한다. 바로 그 순간, 새로운 소프트웨어가 설치된 당신의 무의식이 엄청난 위력을 발휘할 것이다. 무의식은 당신이 눈치채지 못하는 갖가지 방식을 통해 삶의 매 순간마다 당신을 도울 것이다. 무의식이 목표를 이룰 수밖에 없는 방향으로 당신을 움직이게 할 것이다.

 

 

3. 상상이 뇌를 바꾼다는 과학적 근거  

상상하면 원하는 삶이 이루어지는 이유를 우리 뇌의 '신경가소성' 때문이라고 설명한다. 이는 나이와 관계없이 우리 뇌가 변한다는 것이다. 쉽게 말해 뇌가 스스로 신경회로를 바꾸는 능력을 말한다. 수만 번 나의 인생을 내가 리허설해 보는 동안, 목표를 이루었다는 기쁜 감정을 느끼는 순간, 뇌의 신경세포들의 연결망이 재배열된다. 상상이 반복될수록 점점 더 강화되고 궁극적으로 뇌 속 신경회로자체가 변하기 시작한다. 하루에 5분이라도 당신이 원하는 스스로의 모습을 최대한 구체적으로 떠올려라. 목표를 이루었을 때 가슴이 벅차오르는 감정을 반드시 느껴야 한다.

 

 

4. 부를 끌어당기는 확실하고 구체적인 방법  

1. 100번씩 100일간 손으로 써라. 종이에 쓰면 글의 내용과 관련된 생각을 무조건 하게 된다.

 

2. 상상으로 시각화하라. 무엇이든 최대한 상세히 하라. 날씨, 장소, 조명, 공간의 배치 등 실제 있는 것처럼 상상하라.  

 

3. 아래와 같은 목표를 매일 100번 소리 내어 말하라. 구체적으로 또 과거형으로 말이다. 

"나는 2025년에 연 수입을 2억 원을 초과 달성했다"

 

 

<<주의할 점>>

1. 진짜 내가 원하는 것을 찾아내는 것이 중요하다. 제대로 된 목표부터 찾아야 한다. 그러려면 나와 진지하게 대화해야 한다.

2. "나는 2024년까지 4000만 원의 빚을 다 갚았다."라는 식의 부정적인 단어가 들어간 목표를 세우면 안 된다. 이런 행위는 오히려 무의식에 빚이라는 단어를 각인시킨다. 무의식은 부정어를 따로 구분하지 않기 때문이다.

 

 

 

하와이 대저택도 역시나 역행자, 악인론과 같은 결이다. 평범 그 이하의 상황에서 책을 읽고 무의식을 바꿔 성공한 스토리. 너무 많이들 주장하고 있어 이제는 오히려 식상하지만, 나는 무의식의 힘을 믿는다. 뇌과학을 접해보면 믿음이 간다. 그럼에도 가끔씩 반응 없는 나의 무의식에 좌절할 때도 있다. 그래서 책을 계속 읽어줘야 하나 보다. 다시 맘 잡으라고. 다시 정비해서 무의식을 변화시켜 봐야겠다. 지쳐갈 때쯤 책들이나 내가 쓴 글들을 보고 다시 다잡으며 습관으로 만들어보자!!